Selain memberikan energy positif bagi tubuh pelaku yoga,
senam ini ternyata juga bermanfaat baik untuk menunjang tampilan cantik
seseorang/dapat mengecilkan perut, nah jadi bagi anda yang memiliki masalah
perut buncit anda dapat mencoba senam yoga secara rutin dirumah/ditempat
pelatihan yoga khusus.
Read:
- Cara mengecilkan perut yang membuncit
- Tips diet OCD pengecil perut
- Cara membentuk tubuh dengan cara alami
Adapun manfaat serta kegunaan senam yoga bagi kesehatantubuh dapat anda baca secara lengkap pada deskripsi artikel dibawah ini, semoga
bisa memantu dan menginspirasi sehat kita semua aamiin:
Lebih Fleksibel
Salah satu manfaat yang bisa langsung anda dirasakan setalah
anda senam yoga adalah fleksiblitas gerakan pada tubuh anda, tubuh tidak akan terasa
kaku lagi seperti hari-hari lainnya, dan sekaligus bisa menghilangkan rasa nyeri
dan rasa pegal akibat kecapean.
Dapat Mencegah Dan Meminimalisir Serangan Penyakit
Osteoporosis
Beberapa gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata membantu
tubuh anda agar terhindar dari penyakit osteoporosis, hal ini sudah terbukti
dengan adanya gerakan mengangkat beban tubuh melalui tulang lengan. Manfaat
yoga untuk tulang yang selanjutnya adalah membantu anda dalam meningkatkan
kepadatan tulang belakang.
Dapat Membantu Tubuh Melancarkan Peredaran Darah
Gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata juga bermanfaat
untuk melatih tubuh/badan agar lebih rileks, rileksasi ini bisa membantu tubuh
agar sirkulasi peredaran darah berjalan secara normal dan lancar, bagian tubuh
yang mendapatkan rileksasi ini khususnya pada tangan dan kaki. Tak hanya itu
saja, senam yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar sel darah merah dan hemoglobin
dalam tubuh..
Dapat Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah.
Bagi anda maupun keluaraga ada yang mengidap penyakit
tekanan darah tinggi/ hipertensi, anda bisa mencoba metode penyembuhan alami
dengan senam yoga rutin setiap hari selama 3 bulan. Adapun caranya adalah anda
hanya dituntut untuk meniru gerakan pose sav4sana yang dilakukan diatas
matras/sofa “berbaring diatas matras.
Bermanfaat Untuk Melindungi Tulang Punggung
Manfaat yang selanjutnya adalah membantu tubuh untuk
melindungi tulang punggung, adapun caranya adalah anda ditutuntut untuk berlatih
gerakan backbend, forward bend serta gerakan twist.
Mencegah Tubuh Terserang Penyakit rematik Serta Arthritis
Gerakan senam yoga juga bermanfaat untuk melatih persendian agar
pergerakannya lebih fleksibel dan bergerak pada jangkauan penuh. Nah karena
gerakan persendian lebih fleksibel maka bermanfaat untuk membantu tubuh
terhindar rematik
Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Dan Kolesterol Jahat
Senam Yoga ternyata juga membantu anda dalam mengontrol tekanan
gula darah dalam tubuh, dengan cara menurunkan kadar kartisol serta hormon
adrenalin, selain menurunkan kadar gula darah senam yoga juga bermanfaat untuk
menurunkan berat badan.
Nah itulah beberapa peneliti yang menggembirakan dari manfaat senam yoga untuk kesehatan tubuh anda, silahkan anda mempraktekannya sendiri
dirumah, agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal lakukan dengan rutin.
telah mengunjungi blog saya :)
terimakasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar