Jumat, 07 Februari 2014

Gamaliel, Audrey, & Cantika "Ingin Putus Saja" Lirik







Lirik Lagu GAC "Ingin Putus Saja"



Dan terulang lagi kau sakiti aku yang tlah percaya percaya

Dan akhirnya kini hatiku tak ada sedikit pun rasa yang tersisa

Daripada lama-lama ku jadi gila ja ja ja jadi gila

Baiknya cepat-cepat berpisah




Reff:

Janganlah kau salah aku bukan putus asa

Tapi ingin putus saja karena tak cinta

Sudah tak bisa denganmu


Tak cuma sekali sering kita putus cuma sehari terus kembali

Berkali kau janji mau berubah malah semakin parah bikin marah

Daripada lama-lama ku jadi gila jadi gila

Baiknya cepat-cepat berpisah




Back to Reff: 2x


Bukan putus asa, cuma ingin putus saja

Ingin putus saja

 


Back to Reff: 2x






Payphone ( Maroon 5 ft. Wiz Khalifa Cover ) by Gamaliel & Audrey

Rabu, 05 Februari 2014

Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

Saat ini senam yoga semakin banyak di gandrungi oleh banyak masyarakat kita. Mungkin hal ini  terjadi karena beberapa gerakan yang ada pada senam yoga yang dipercaya mampu memberikan Perubahan/dampak positif bagi kesehatan tubuh serta pikiran. Salah satu manfaat senam Yoga memang bisa membentuk energi positif pada tubuh si pelakunya.

Selain memberikan energy positif bagi tubuh pelaku yoga, senam ini ternyata juga bermanfaat baik untuk menunjang tampilan cantik seseorang/dapat mengecilkan perut, nah jadi bagi anda yang memiliki masalah perut buncit anda dapat mencoba senam yoga secara rutin dirumah/ditempat pelatihan yoga khusus.

Read:
  1. Cara mengecilkan perut yang membuncit
  2. Tips diet OCD pengecil perut
  3. Cara membentuk tubuh dengan cara alami
Adapun manfaat serta kegunaan senam yoga bagi kesehatantubuh dapat anda baca secara lengkap pada deskripsi artikel dibawah ini, semoga bisa memantu dan menginspirasi sehat kita semua aamiin:
Senam Yoga
Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan Tubuh
Lebih Fleksibel
Salah satu manfaat yang bisa langsung anda dirasakan setalah anda senam yoga adalah fleksiblitas gerakan pada tubuh anda, tubuh tidak akan terasa kaku lagi seperti hari-hari lainnya, dan sekaligus bisa menghilangkan rasa nyeri dan rasa pegal akibat kecapean.

Dapat Mencegah Dan Meminimalisir Serangan Penyakit Osteoporosis
Beberapa gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata membantu tubuh anda agar terhindar dari penyakit osteoporosis, hal ini sudah terbukti dengan adanya gerakan mengangkat beban tubuh melalui tulang lengan. Manfaat yoga untuk tulang yang selanjutnya adalah membantu anda dalam meningkatkan kepadatan tulang belakang.

Dapat Membantu Tubuh Melancarkan Peredaran Darah
Gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata juga bermanfaat untuk melatih tubuh/badan agar lebih rileks, rileksasi ini bisa membantu tubuh agar sirkulasi peredaran darah berjalan secara normal dan lancar, bagian tubuh yang mendapatkan rileksasi ini khususnya pada tangan dan kaki. Tak hanya itu saja, senam yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh..

Dapat Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah.
Bagi anda maupun keluaraga ada yang mengidap penyakit tekanan darah tinggi/ hipertensi, anda bisa mencoba metode penyembuhan alami dengan senam yoga rutin setiap hari selama 3 bulan. Adapun caranya adalah anda hanya dituntut untuk meniru gerakan pose sav4sana yang dilakukan diatas matras/sofa “berbaring diatas matras.

Bermanfaat Untuk Melindungi Tulang Punggung
Manfaat yang selanjutnya adalah membantu tubuh untuk melindungi tulang punggung, adapun caranya adalah anda ditutuntut untuk berlatih gerakan backbend, forward bend serta gerakan twist.

Mencegah Tubuh Terserang Penyakit rematik Serta Arthritis
Gerakan senam yoga juga bermanfaat untuk melatih persendian agar pergerakannya lebih fleksibel dan bergerak pada jangkauan penuh. Nah karena gerakan persendian lebih fleksibel maka bermanfaat untuk membantu tubuh terhindar rematik

Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Dan Kolesterol Jahat
Senam Yoga ternyata juga membantu anda dalam mengontrol tekanan gula darah dalam tubuh, dengan cara menurunkan kadar kartisol serta hormon adrenalin, selain menurunkan kadar gula darah senam yoga juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Nah itulah beberapa peneliti yang menggembirakan dari manfaat senam yoga untuk kesehatan tubuh anda, silahkan anda mempraktekannya sendiri dirumah, agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal lakukan dengan rutin.
  telah mengunjungi blog saya :)
terimakasih

10 Tips Jitu Mencegah Kanker

Mencegah kanker merupakan langkah yang terbaik sebab seperti ungkapan "mencegah lebih baik dari pada mengobati", pencegahan membuat suatu kerusakan tidak perlu terjadi.
Demikian juga untuk penyakit kanker, mencegah kanker jauh lebih baik dibandingkan mengobatinya. Untuk mencegah kanker, diperlukan pengetahuan mengenai apa saja penyebab kanker sehingga kita bisa menghindari atau menangkal kemungkinan timbulnya akar-akar kanker tersebut. Berikut ini sepuluh tips jitu untuk mencegah kanker.

Tips mencegah kanker  

  • Memeriksa resiko karena keturunanSalah satu penyebab kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada orangtua atau saudara yang menderita kanker, sangat mungkin kanker juga menyerang anggota keluarga lainnya. Untuk itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang pernah terkena kanker sangat penting sebagai upaya mencegah kanker.
  • Menghindari makanan yang diasap dan dibakarPenyebab kanker lainnya adalah makanan yang diasap, dibakar, atau diasamkan. Contohnya seperti ikan asap atau makanan yang diacar. Makanan tersebut beresiko menimbulkan kanker. Oleh karena itu menghindari atau mengurangi frekuensi mengonsumsi makanan tersebut menjadi keharusan untuk mencegah kanker.
  • Menjauhi alkoholSejak lama alkohol sudah sering disebut sebagai penyebab kanker. Untuk mencegah kanker, menghindari konsumsi alkohol merupakan langkah yang tepat.
  • Menghindari makanan dengan zat pewarnaBanyak makanan saat ini dicampur dengan zat pewarna agar terlihat menarik. Padahal kandungan zat pewarna itu sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat memicu kanker. Untuk mencegah kanker, sebaiknya usahakan menghindari makanan yang menggunakan zat pewarna. Makanan yang menggunakan zat pewarna dapat diketahui dari warna makanan yang terlihat jauh lebih menarik dibandingkan warna aslinya.
  • Menghindari rokokSeperti alkohol, rokok juga menjadi sumber penyebab berbagai penyakit tak terkecuali untuk penyakit kanker. Meninggalkan kebiasaan merokok atau berupaya menjauh dari orang yang sedang merokok adalah upaya baik untuk mencegah kanker.
  • Menghindari makanan berlemakLemak menyebabkan banyak masalah dalam tubuh. Termasuk sebagai pemicu kanker. Untuk mencegah kanker, hindarilah makanan-makanan berlemak tinggi.
  • Makan makanan kaya seratBuah-buahan dan sayuran merupakan makanan kaya serat. Memperbanyak konsumsi makanan tersebut sangat baik untuk mencegah kanker.
  • Rutin olahragaBerolahraga merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker. Sebab saat berolahraga, lemak dalam tubuh akan terbakar dan mempercepat metabolisme. Hal itu akan mencegah terjadinya kanker. Tidak harus berupa olahraga berat. Olahraga ringan seperti jalan sehat atau lari pagi bisa membantu mencegah kanker.
  • Konsumsi vitamin A, C, dan EVitamin A, vitamin C, dan vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah kanker.
  • Perilaku seks sehatTidak berganti-ganti pasangan dalam hubungan seks juga menjadi cara jitu mencegah kanker sebab timbulnya kanker juga dimungkinkan karena perilaku seksual yang tidak sehat.

semoga artikel ini bermanfaat bagi anda terimakasih :)

Senin, 03 Februari 2014

Keindahan Hati Seorang Ibu

Sayangilah Ibu kami ya Allah.....
  • Ada sebuah cerita kasih, pada suatu hari seorang Pemuda sebut saja namanya Si Toyyib tidur lalu bermimpi. Dalam mimpinya, seolah-olah setiap orang bisa melihat bentuk hati di dada orang lain termasuk hatinya sendiri. Sekilas, ia sangat mengagumi dan terheran-heran dengan suasana ini. Lalu, Si Toyyib itu mengalihkan pandangan ke dadanya sendiri, ia sangat bangga ketika melihat hatinya berbentuk merah jambu utuh dan berkilauan. “Hati yang sempurna” katanya, “Tak bercacat dan tak bernoda”.Lalu ia melangkahkan kakinya keluar. Ia mulai mengamati hati orang-orang di sekitarnya. Ada yang terpancar indah seperti miliknya, ada yang terdapat luka, ada yang besar, ada yang kecil, dan sebagainya. “Wow, luar biasa…” katanya lagi. Si Toyyib makin yakin bahwa hatinyalah yang paling sempurna karena ia tidak melihat ada hati yang lebih indah dari miliknya.

  • Pandangan si Toyyib terpaku saat melihat seorang wanita tua yang menggunakan penutup kepala. Wanita tua itu hampir tidak kelihatan wajahnya. Wanita tua itu berhati sangat besar tetapi tak berbentuk. Toyyib  pun heran kenapa banyak sekali lubang yang ternganga di hati orang itu. Ia berjalan mendekat ke arah si wanita tua dan bertanya kepadanya.

  • “Kenapa hatimu seperti itu? kenapa tidak berbentuk sempurna dan indah seperti milik saya?” Katanya setengah pamer. Jawab wanita itu, “Mungkin karena kamu masih terlalu muda dan belum  begitu memahami dunia.”

  •  Wanita tua melanjutkan, “Setiap saya mencintai seseorang, aku mencongkel hati ini dan kuberikan padanya. Begitu pula jika saya menolong orang, selalu ada serpihan hati yang kubagi pada orang itu. Dulu, saat saya masih muda dan bergaul dengan banyak sahabat, hati saya teriris-iris karena harus kubagi pada banyak sekali teman. Saat saya mulai menikah dan punya anak, hati saya hampir habis tersayat-sayat untuk memahami suami dan mengasuh anak.”

  • “Tetapi, ada suatu saat di mana orang-orang juga mulai membagi hati pada saya. Mereka juga belajar mengiris hatinya untuk menutup setiap luka di hati saya hingga bertumpuk-tumpuk, itulah sebabnya kenapa hati saya beberapa kali lipat lebih besar dari hatimu, sekalipun tidak berbentuk lagi. Memang, tidak semuanya mau berbuat demikian, itulah sebabnya kenapa masih banyak sekali lubang menganga di hati ini. Sekarang, hati siapa yang lebih indah? hatiku atau hatimu?”

  • Si Toyyib tertegun untuk sekian lama. Ia mulai menyadari bahwa hati wanita tua itu jauh lebih sempurna dari hatinya. Luka, cacat, dan banyaknya tambalan di hati wanita itu justru menjadikannya lebih indah dan lebih besar dari miliknya. Setiap lubangnya seolah berbicara tentang cinta dan ketulusan di kehidupan yang dijalaninya. Sejenak, si Toyyib mulai mengamati wajah wanita tua. Ia terperanjat ketika wanita tua itu ternyata ibunya sendiri.SubhanAllah....


Titipan Untuk Wanita

"Dan katakanlah kepada para perempuan yang beriman, agar mereka menjaga pandangannya.." [QS. An-Nur (24):31]

بسم الله الرحمن الرحيم

"Sebaik-baik wanita ialah yang tidak memandang dan tidak dipandang oleh lelaki."

Aku tidak ingin dipandang cantik oleh lelaki. Biarlah aku hanya cantik di matamu. Apa gunanya aku menjadi perhatian lelaki andai murka Allah ada di situ.

Apalah gunanya aku menjadi idaman banyak lelaki sedangkan aku hanya bisa menjadi milikmu seorang.
Aku tidak merasa bangga menjadi rebutan lelaki bahkan aku merasa terhina diperlakukan sebegitu seolah-olah aku ini barang yang bisa dimiliki sesuka hati.

Aku juga tidak mau menjadi penyebab kejatuhan seorang lelaki yang dikecewakan lantaran terlalu mengharapkan sesuatu yang tidak dapat aku berikan.

Bagaimana akan kujawab di hadapan Allah kelak andai ditanya? Adakah itu sumbanganku kepada manusia selama hidup di muka bumi?

Kalau aku tidak ingin kau memandang perempuan lain, aku dululah yang perlu menundukkan pandanganku. Aku harus memperbaiki dan menghias peribadiku karena itulah yang dituntut oleh Allah.
Kalau aku ingin lelaki yang baik menjadi suamiku, aku juga perlu menjadi perempuan yang baik. Bukankah Allah telah menjanjikan perempuan yang baik itu untuk lelaki yang baik?

Tidak kunafikan sebagai remaja, aku memiliki perasaan untuk menyayangi dan disayangi. Namun setiap kali perasaan itu datang, setiap kali itulah aku mengingatkan diriku bahwa aku perlu menjaga perasaan itu karena ia semata-mata untukmu.

Allah telah memuliakan seorang lelaki yang bakal menjadi suamiku untuk menerima hati dan perasaanku yang suci. Bukan hati yang menjadi labuhan lelaki lain. Engkau berhak mendapat kasih yang tulen.

Diriku yang memang lemah ini telah diuji oleh Allah saat seorang lelaki ingin berkenalan denganku. Aku dengan tegas menolak, berbagai macam dalil aku kemukakan, tetapi dia tetap tidak berputus asa.

Aku merasa seolah-olah kehidupanku yang tenang ini telah dirampas dariku. Aku bertanya-tanya adakah aku berada di tebing kebinasaan? Aku beristigfar memohon ampunan-Nya. Aku juga berdoa agar Pemilik Segala Rasa Cinta melindungi diriku dari kejahatan.

Kehadirannya membuatku banyak memikirkan tentang dirimu. Kau kurasakan seolah-olah wujud bersamaku.
Di mana saja aku berada, akal sadarku membuat perhitungan denganmu.

Aku tahu lelaki yang menggodaku itu bukan dirimu. Malah aku yakin pada gerak hatiku yang mengatakan lelaki itu bukan teman hidupku kelak.

Aku bukanlah seorang gadis yang cerewet dalam memilih pasangan hidup. Siapalah diriku untuk memilih permata sedangkan aku hanyalah sebutir pasir yang wujud di mana-mana.

Tetapi aku juga punya keinginan seperti wanita yang lain, dilamar lelaki yang bakal memimpinku ke arah tujuan yang satu.
Tidak perlu kau memiliki wajah setampan Nabi Yusuf Alaihisalam, juga harta seluas perbendaharaan Nabi Sulaiman Alaihisalam, atau kekuasaan seluas kerajaan Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi Wassalam, yang mampu mendebarkan hati jutaan gadis untuk membuat aku terpikat.

Andainya kaulah jodohku yang tertulis di Lauh Mahfuz, Allah pasti akan menanamkan rasa kasih dalam hatiku juga hatimu. Itu janji Allah.

Akan tetapi, selagi kita tidak diikat dengan ikatan yang sah, selagi itu jangan dibazirkan perasaan itu karena kita masih tidak mempunyai hak untuk membuat begitu.
Juga jangan melampaui batas yang telah Allah tetapkan. Aku takut perbuatan-perbuatan seperti itu akan memberi kesan yang tidak baik dalam kehidupan kita kelak.

Permintaanku tidak banyak. Cukuplah engkau menyerahkan seluruh dirimu pada mencari redha Illahi.
Aku akan merasa amat bernilai andai dapat menjadi tiang penyangga ataupun sandaran perjuanganmu.
Bahkan aku amat bersyukur pada Illahi kiranya akulah yang ditakdirkan meniup semangat juangmu, mengulurkan tanganku untukmu berpaut sewaktu rebah atau tersungkur di medan yang dijanjikan Allah dengan kemenangan atau syahid itu.

Akan kukeringkan darah dari lukamu dengan tanganku sendiri. Itu impianku. Aku pasti berendam airmata darah, andainya engkau menyerahkan seluruh cintamu kepadaku.

Cukuplah kau mencintai Allah dengan sepenuh hatimu karena dengan mencintai Allah, kau akan mencintaiku karena-Nya. Cinta itu lebih abadi daripada cinta biasa. Moga cinta itu juga yang akan mempertemukan kita kembali di syurga.
Seorang gadis yang membiarkan dirinya dikerumuni, didekati, diakrabi oleh lelaki yang bukan muhrimnya, cukuplah dengan itu hilang harga dirinya di hadapan Allah. Di hadapan Allah. Di hadapan Allah.

Yang dicari walau bukan putera raja, biarlah putera Agama.
Yang diimpi, biarlah tak punya rupa, asal sedap dipandang mata.
Yang dinilai, bukan sempurna sifat jasmani, asalkan sihat rohani dan hati.
Yang diharap, bukan jihad pada semangat, asal perjuangannya ada matlamat.
Yang datang, tak perlu rijal yang gemilang, kerana diri ini serikandi dengan silam yang kelam.
Yang dinanti, bukan lamaran dengan permata, cukuplah akad dan janji setia.
Dan yg akan terjadi, andai tak sama dgn kehendak hati, insyaAllah ku redha ketetapan Illahi..
Wahai wanita, ku ingatkan diriku dan dirimu, peliharalah diri dan jagalah kesucian..
semoga redha Allah akan sentiasa mengiringi dan memberkati perjalanan hidup ini.

Semoga bermanfaat...

 Prinsip ABC
 A mbil yang baik
B uang yang buruk
 C iptakan yang baru